Ternyata tak hanya orang dewasa yang mengalami stres yang mungkin akibat pekerjaan maupun pergaulan, penyakit atau hal lain. Pernahkah anda orang tua mendengar pengakuan anak, saya tidak mau sekolah lagi, sehingga orang tua berpikir bagaimana kelak masa depan anak saya jika sekolah saja tidak mau. Hal lain lagi mencoba membandingkan orang yang rajin sekolah belum tentu mendapat pekerjaan yang baik bagaimana denganan yang putus sekolah. Melihat kondisi ini kita akan membahas apa saja yang menyebakan seorang anak stres, apa jenis dan bagaimana menanganinya.
sumber:www.brainbalancecenters.com
Penyebab stres pada anak sekolah
• Stres karena beban mata pelajaran
Stres karena mata pelajaran biasanya dapat dibagi terhadap dua hal yang pertama karena banyaknya mata pelajaran yang harus di ikuti kemudian pelajaran yang tidak disukai. Stres karena terlalu banyak mata pelajaran ini merupakan dilema khususnya anak SD dan SMP karena tahap ini anak perlu mempelajari, mengenal berbagai ragam keilmuan dasar untuk mengetahui bakat anak kedepan.Stres karena pelajaran yang tidak disukai bukan hanya terjadi pada tingkat SD, SMP, SMA namun dapat juga dirasakan mahasiswa perguruan tinggi bisa jadi karena jurusan yang tidak disukai.
• Stres karena guru
Stres karena guru bisa saja terjadi karena tuntutan guru yang terlalau tinggi pada anak apalagi kalau murid berbakat ( hal ini kelihatan baik dan sangat baik namun perlu dicari tahu apakah nurani anak menyukai mata pelajaran yang dianjurkan bisa jadi karena tuntutan orang tua dan anak tetap dipaksa karena oran tua, banyak anak yang pandai mendapat nilai baik dalam bidang yang dituntut orang tuanya lakukan namun hatinya tidak disana walau dilakukan semua terpaksa.) Hal lain anak yang mempunya masalah dengan guru bersangkutan sehingga karena kelakuan itu mempengaruhi terhadap mata pelajaran yang diajarkan guru. Coba anda bayangkan tiap hari kita jumpa sama orang yang tidak kita sukai sebaik apapun yang dia ajarkan sepertinya itu semua omong kosong.Yah yang rugi dalam hal ini anak jadi dalam hal ini biarkan anak bermai dengan guru yang bersangkutan dan apa konsekuensi dan maanfaat jika ia tetap memendam rasa benci pada guru itu.
• Stres karena teman
Banyak hal yang memungkinkan anak stres karena perlakuan temannya, kemungkinan karena perlakuan bully, misalkan perkataan kasar, perlakuan kasar, perkataan kasar jangan dianggap remeh misalnya mencaci, merendahkan contoh dasar kamu manusia tidak berguana, bisa jadi kareana nama anak anda yang diplesetkan sehingga menjadi panggilan yang merendahkannya, atau karena prestasi , cacat bahkan kondisi keluarga atau pelecehan.
Ada kata bijak berkata pergaulan yang buruk merusaak kebiasaan yang baik, jadi kalau stres karena teman cari teman yang buat kita baik secara jasmani dan rohani, buat apa berteman yang merusak hidup kita. Kasihan ama ORANG TUA ,( yah kok jadi ingat ortu karena nulis konten ini).
• Stres karena keluarga
Stres disekolah dapat juga karena anak telah stres dari rumah sehingga terbawa kesekolah apalagi ditambah dengan pengaruh teman yang tidak bersahabat.
Empat Langkah Mengurangi stres
1. Kenali penyebab membuat anda stres
Mengenali penyebab stres amat perlu, hal ini dapat disamakan ketika melihat rumah anda digenangi air, anda pasti berpikir mungkin pipa mana yang perlu diganti, diperbaiki, atau menghentikan aliran air, menutup langsung keran air penyebab banjir.Jika anda mengetahi penyebabbya berati anda dapat menghentikan langsung sumber stres ibarat menutup keran .Misanyalnya masalahnya kamu tidak suka dengan balajar matematika, apalagi persamaan, logaritma. rumus jajaran genjang,mencari luas persegi, atau kimia namun anda sangat suka seni misalkan anda setelah tamat SMA bercita-cita menjadi pelukisr, fotografi, desain arsitektur, desain fashion atau seorang penyanyi maupun penari. Coba anda pahami apakah semua pelajaran matematika diatas tidak berguna bagi anda? saya kira tidak pasti ada yang berguna perlu anda ketahui selama anda hidup pasti anda akan berhubungan dengan angka nominal, duit yang harus di hitung, misalkan anda suka menggambar desain arsitektur,orang mungkin berpikir, sekolah arsitektur hanya menarik garis, oh tidak sesederhana itu, yah disana anda dituntut merancang bangunan yang indah dipandang mata namun harus juga kokoh dan efisien baik secara biaya dan waktu. Contohnya berapa luas bangunan yang akan anda rancang, apa saja bahan yang anda pakai, berapa lama waktu membangun,berapa keuntungan yang akan diperoleh dari hasil penjualan, berapa banyak tukang yang diperlukan beserta gajinya dll.Coba anda perhatikan bukankah hal diatas semua berhubungan dengan angka, nominal, hitungan namun tidak lepas dari seni.
2. Minta bantuan
Jika anda stres jangan pernah ragu, malu meminta bantuan pada orang lain apa lagi pada orang yang lebih tua dari anda, misalnya senior, guru, orang tua, bibi, paman atau teman sekelas.Hilangkan dari pikiran anda jika meminta bantuan pada orang lain berarti anda lemah, jangankan anda siswa presiden atau raja saja minta bantuan pada bawahannya, walaupun itu terlihat sebagai perintah. Perlu anda ketahui saat anda meminta bantuan pada orang lain lain orang tua tentu pastikan dia orang yang berahklak baik, jangan sampai karena anda menceritakan maslah justrus dia menawarkan narkoba jalan keluar akibat stres bukan pertolongan yang anda dapat malah menambah masalah baru. Curhat secara psikologi dapat mengurangi beban perasaan kita, saat anda bercerita maka luapan emosi dan respon otak akan menenagkan pikiran anda karena anda telah berbagi dengan orang lain apa lagi orang yang anda senangi, banggakan dan bisa memberi solusi. Jika anda disekolah jumpai guru BP/BK saya kira dia akan senang hati merespon masalah anda karena itu tugas pengapdian mereka. Buat orang tua tolong kasihani anak anada jangan karena anada dokter maka anak harus dokter .Beri kesempatan pada anak untuk meraih jurusanmata pelajaran yang disukainya dan kamu anak berupayalah, dan bertanggung jawab atas pilihanmu jangan buat orang tua kecewa.
3. Berdoa
Sebenarnya ini merupakakan bagian dari meminta bantuan namun agar berdeda terpaksa dipisahkan karena sekarang ini manusia kebanyakan melupakan TUHAN, bahkan hanya berdoa. Mungkin detik itu doa anda tidak tidak langsung dibalas namun setelah anda berdoa pasti anda merasa lega, tenang bahkan bagi sebagian orang doa merupakan terapi menenangkan hati. Berdoa jangan diartikan hanya sebagai soal meminta apalagi menuntut melainkah doa adalah komunikasi anda dengan Sang Pencipta. Doa dapat diartikan komunikasi antara dua orang bersahabat, teman karib.Pertanyaannya apakah anda hanya ngobrol sama teman karib anda ketika membutuhkan bantuan saya kira jawabnya tidak, demikian juga dengaan Allah berbicararah kepadanya sebab kita adalah
4. Jangan Menunda
Setelah anda mengenali penyebabnya maka perlu dilakukan adalah penerapannya ,jangan cuma teori saja ini hidup harus dilakoni, misalkan anda stres kareana PR menumpuk,,yah atur jadwal anda buat time schedule ,misalnya,jam segini harus bangun,sekolah kemudian ngerjain PR, les piano, kursus bahasa buat di mobile atau Handpone anda jika perlu suru dingatkan orang tua atau teman dekat.Tidak salah anda melakukan melakukan hobi misalnya buat anda yang pria yah maen bola, futsal, basket atau yang wanita menari, menonton film yang memotivasi diri, menyanyanyi. Buat anda yang doyan makan yah makan sepuasnya tapi jangan lupa olah raga, jangan sampai obesitas, pokoknya lakuakan kegiatan yang bauat anda happy asalkan jangan merusak diri. Satu lagi jangan lupa SENYUM walau kepala benjol kena tiang gawang saat main bola.
No comments:
Write comments